¿Cómo nos beneficia meditar?

Hoy en día cada vez escuchamos más la palabra meditación, y en ese contexto notamos que más personas están practicando distintas técnicas de meditación. Pero, ¿qué es la meditación? En realidad la meditación es una herramienta que nos sirve para adentrarnos en nuestro interior. De este modo podemos ser más conscientes de las deficiencias psicológicas, [...]

¿Por qué meditar?

Una de las mayores ventajas y objetivos de la meditación  es el lograr callar el incesante “bullicio” interno de nuestra mente, ya que este tipo de pensamiento bullicioso nos distrae y dificulta la concentración. Cuando logramos enfocar nuestra atención en algo específico, el nivel de creatividad se potencia de forma dramática en cualquier actividad que [...]

¿Qué es el Arte de Vivir?

El Arte de Vivir es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro, dedicada al manejo del estrés e iniciativas de servicio para el bien común. La misma fue fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, trabajando la organización trabaja en 151 países. Las actividades están guiadas por los lineamientos filosóficos pacíficos de [...]

Meditar para rejuvenecer

Está comprobado que quien medita de manera constante, o sea diariamente con un tiempo superior a los 5 años que practica la meditación tiene un estado biológico que equivale al de una persona doce años menor en edad en el mejor nivel de salud imaginable. La meditación es una práctica muy simple, si bien hay [...]