¿Cómo nos beneficia meditar?

Hoy en día cada vez escuchamos más la palabra meditación, y en ese contexto notamos que más personas están practicando distintas técnicas de meditación. Pero, ¿qué es la meditación? En realidad la meditación es una herramienta que nos sirve para adentrarnos en nuestro interior. De este modo podemos ser más conscientes de las deficiencias psicológicas, [...]