¿Cómo nos beneficia meditar?

Hoy en día cada vez escuchamos más la palabra meditación, y en ese contexto notamos que más personas están practicando distintas técnicas de meditación. Pero, ¿qué es la meditación? En realidad la meditación es una herramienta que nos sirve para adentrarnos en nuestro interior. De este modo podemos ser más conscientes de las deficiencias psicológicas, [...]

¿Por qué meditar?

Una de las mayores ventajas y objetivos de la meditación  es el lograr callar el incesante “bullicio” interno de nuestra mente, ya que este tipo de pensamiento bullicioso nos distrae y dificulta la concentración. Cuando logramos enfocar nuestra atención en algo específico, el nivel de creatividad se potencia de forma dramática en cualquier actividad que [...]