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Técnicas para lograr una adecuada relajación

Es sabido que es necesaria lograr una correcta relajación para tranquilizar la mente y el cuerpo. De este modo  reducimos los niveles de ansiedad,  angustia, estrés, insomnio, y hasta adelgazamiento excesivo o el aumento de peso excesivo. Una de las técnicas de relajación para disminuir estos síntomas es la digitopuntura. Si bien, lo aconsejable es [...]