Beneficios de la remolacha para adelgazar

La gran mayoría de nosotros queremos mantenernos en un peso equilibrado. Para ello, uno de nuestros aliados es comer remolacha, pues posee excelentes propiedades depurativas para el organismo, colaborando en mantener un peso saludable.

La remolacha es un vegetal muy rico en vitaminas y minerales tales como:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina del complejo B
  • Acido fólico
  • Magnesio
  • Hierro
  • Fósforo
  • Fibra
  • Potasio

En tal sentido, las propiedades depurativas que posee la remolacha se debe  a su composición química.

Algunas de las características depurativas de la remolacha que ayuda a adelgazar son las siguientes:

  • Debido a su alta cantidad en fibras tiene una acción depurificante.
  • Mejora el metabolismo, ya que estimula las funciones hepáticas e intestinales.
  • Potencia la eliminación de líquidos, debidao a que estimula la actividad renal, permitiendo de esa forma ser considerada como un  diurético natural.
  • Mejora la actividad del sistema linfático, colaborando en la eliminación de toxinas del organismo.
  • Ayuda a controlar la hipertensión arterial debido a su alto contenido en potasio.

Si consumes remolacha periodicamente, tendrás un excelente aliado para complementar una dieta baja en calorías que si acompañas con actividad física te permitirá tener un peso saludable en menor tiempo y en forma duradera.

Tags: , ,

Leave a Reply